ADRIANUS88> Każdy na tym forum doskonale wie, że chwalisz tylko produkty Olimpa, obojętnie jakie by nie były to i tak są wg ciebie najlepsze, rzekłbym w skrócie jesteś mało obiektywny. Nie lubię kłamać i dlatego chciałem napisać koledze w co najlepiej zainwestować, jak już tracić pieniądze to na dobre produkty.
Co do diety, to szynke z indyka bym wymieniła, te sklepowe najlepsze nie są, wrzuć tam jakiś boczek - cokolwiek. Ogrom masz białka. 2g na kilogram masy ciała, 1g około tłuszczy i reszta węgle. Jakie makro masz ustalone? Bo po ukłądzie widac, że białko przekroczone na maksa, a węgle niedobite, tak samo tłuszcz. Jakie masz założenia?
Dziadostwo ! nie kupuj tego już lepiej kup jakieś lepszej firmy i stabilniejszą bo ta sie rozje*** . Najlepsze firmy na alegro to magnus , marbo-sport , kelton.
Ogórki swojskie tak mają że często nawet bialy osad plywa na powierzchni i osiada na ogórkach .Nie ma się co przejmowac - jeśli syczą , piszcza i smakują to są najlepsze :D i można jeść do woli
za carbo: -glukoza (tanie i spoko, ale nie na długoterminowe branie) -dextroza (droga glukoza, nie opłacalne) -dextro juice (dextroza + tauryna) (średnio opłacalne) -po co carbo zastępować, jak jest najlepsze białko: -inne SZYBKO wchłanialne białka. Sojowe jest spoko i tanie. WPC80 ostrowii. Nie jedz twarogu.
Zadna szydera poprostu uswiadomienie ze na doping jeszcze dlugo sie nie nadajesz...idzdodzialu odzywianie i uloz diete i to bedzie najlepsze rozwiazanie zeby efekty byly
Nie chce sie obciążać jedzeniem na noc bo niezbyt dobrze czuje sie potem rano. Pytanie staje sie więc bardziej generalne - co na zatrzymanie katabolizmu nocnego jest wg was najlepsze?
tzn. troche źle to napisałem. Dietę mam ustawioną na zapotrzebowanie jest okej. a Gainer chciałem żeby dał mi jeszcze większe efekty Czyli Najlepiej taki żeby miał i węgle i Białko po połowie bo myślę że to da najlepsze efekty Prawda ?
skladniki caly swiat (podobnej jakosci) kupuje w podobnych cenach oczywiscie zalezne to jest rowniez od wielkosci partii Olimp co wiele razy udowadnial bierze to co najlepsze - to musi kosztowac a co do wielu firm obecnych na swiecie to hmmm nie zawsze znajdziesz to co oczekujesz w srodku np kreatyna ktora nagle kopie o ilesset % lepiej niz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czyli mieszasz we właściwych dla siebie proporcjach węglowodany z izolatem, tworząc prawie, że gainera (trochę inne węglowodany zawiera). Wyciągnij wnioski i wybierz to, co najlepsze dla ciebie, najlepiej zwróć uwagę na braki w diecie, czy ci w ogóle wegle potreningowo potrzebne, jak nie są potrzebne to wal izolata, jak są to albo to co podał [...]
Za malo kcal, zdecydowanie za mało węgli. 100 to już bedzie LC, a dla kobiet to niekoniecznie najlepsze wyjście. Nie schodziłabym bez wyrażnej potrzeby poniżej 150. Posiki 1 i 4 niezbilansowane - brak ww. Poza tym zródłem ww u Ciebie są tylko banany, no i te 2 łyżki soczewicy. I cukier z zalewy gotowych ogórków konserwowych. Daj do tych jajek [...]
Sonbaty, mnie tylko razi gdy ludzie zbyt pochopnie coś tam komuś przypisują, choć wcale na to nie zważam, ale nie jest to zbyt ładna cecha... jak to mówią "życie pisze najlepsze scenariusze i role rozdaje", więc chcesz wyrokować Twoja sprawa, ja poczytam z uśmiechem... u mnie zawsze jest Peace
[...] mogą byc takie solone z puszki? <== moga, ale wlacz je w bilans i nie zjedz od razu calej paczki, pamietaj, ze solone sa tluste!jedz na wlasna odpowiedzialnosc wloskie sa najlepsze i kropka. A masz może link do posiłków przedtreningowych? <== oj chlopie, pisze to, bos z podkarpackiego czytaj http://www.sfd.pl/temat58909/ [...]
ja zawsze stosuje progresje 12,10,8,8. moim zdaniem to jest najlepsze rozwiazanie. czasem na odmiane zamiast najwieksze obciazenia w ostatniej serii tusuje małpi chwyt i taki sam ciezar jak w poprzedniej serii.
